No puedo negar que me considero una loca por la Cocacola, sobre todo la Cocacola ligth, pero no dejo por ello de ser consciente de sus efectos sobre nuestra salud, por ello os animo a que echéis un vistazo a los datos que os voy a dar a continuación y posteriormente juzguéis vosotros mismos... Yo he tomado la decisión de reducir en mi alimentación el uso de esta bebida.
El ingrediente activo que se usa para elaborar la Cocacola es el "ácido fosfórico", cuyo PH es aproximadamente 3, suficiente para disolver un clavo en 4 días. Si todo esto ocurre...¿qué ocurre en nuestro cuerpo?
El ácido fosfórico es altamente dañino para el calcio de los huesos y es uno de los grandes contribuyentes en el aumento de la osteoporosis.
En tu cuerpo provoca desmineralización ósea, esto significa que no permite la adecuada absorción de calcio en el organismo, debilitando los huesos y por tanto incrementándose la posibilidad de tener fracturas.
La combinación de este ácido con azúcar refinada y fructosa dificulta la absorción de hierro, lo que puede generar anemia y mayor facilidad para contraer infecciones, principalmente en niños, ancianos y mujeres embarazadas.
También sabemos que contiene cafeína, que es una sustancia bastante adictiva para las personas y que contiene endulzantes como aspartamo (que se puede esconder con la nomenclatura internacional E-951), cuyo consumo diario y considerable puede provocar cáncer.
En general, se piensa que este tipo de refrescos son bebidas relativamente inofensivas y que un excesivo consumo de estos productos no causa más daño que caries dental y aumento de peso debido al alto contenido en azúcares. Sin embargo, los daños pueden ir mas allá, como ya hemos visto; impidiendo la absorción del calcio, disminuyéndose la formación de los huesos, y la cafeína tiene efectos directos sobre el sistema nervioso central.
He aquí toda la información en forma de síntesis, no quiero terminar la entrada sin mencionar que los argumentos sirven de igual manera para la "Pepsicola". Espero os haya servido y concluyáis, como yo, que nuestra salud está por delante.
